朝食にプロテインをとり入れるメリットとして 前日の夜遅くに食事をとったパターンを除いて、寝起きは脳のエネルギーであるブドウ糖が不足している状態です。
さらに睡眠中は意外と汗をかくため、体内の水分も使われています。そのため、プロテインドリンクでタンパク質（アミノ酸）と水分を摂取することで、速やかに脳のエネルギーを補給することができます。
もちろん食べ物から摂ってもよいのですが、先述したように朝食を欠食する人も多く、また毎朝、タンパク質豊富な肉や魚、卵や乳製品、大豆製品などを目安量とることは大変です。
そのため、水や牛乳に溶かすだけで良いプロテインドリンクが選択肢のひとつとしておすすめというわけです。