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運動直後にプロティンを飲むのはなぜか

◯筋肉合成を促進することができる。

◯筋肉の修復と成長を促進することができる。

◯運動によって受けた筋肉のダメージを修復するためのアミノ酸を提供することができる。

◯プロテインに含まれるアミノ酸が筋肉合成に必要な材料となるため、運動後にプロテインを摂取することで筋肉合成が促進される。

◯運動直後にプロテインを摂取することで、筋肉合成のピークが達する時間を最大限に引き延ばすことができる。

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