ダイエットで、
どのようなトレーニングからスタートすれば良いか？
という質問が多いです。
答えは、目に見えない
「貯蓄型の筋肉であるインナーマッスル」
を真っ先に鍛え始めることが、
リバウンドをしないためにとても重要です。
今日はそのセルフトレーニングの動画をプレゼントします。
その動画はこちら
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https://hospital-patient.rehasaku.com/share_menus/d9f5ee02-b12b-445e-8b34-0f817dc5f916?openExternalBrowser=1
よつばのコアトレダイエット
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https://ytb3014.com/core-training/