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    記録を取ってみる

    2022/11/17  

    ボディメイクパートナーでは 体重管理 食事管理 を毎日させていただいてます。  体重は朝起きてお手洗い後に体重測定していただいてます。 ジムでも体重は測りますが 来店前に口にしたものによって ...

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    しっかり噛む

    2022/11/17  

    食べ物を30回噛んで飲み込むことは 「自分の身体をいたわる」 ことにつながります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「口の中で ”粥状(じゅくじょう)” にしてから飲み込むようにする。」  粥 ...

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    月間表彰

    2022/11/17  

    今回受賞された方を紹介します。 この方の凄いところは先月の時点で 来月表彰されるのは自分と決められていて 実際に表彰を実現された事です。 本当におめでとうございます。 目標の体重も後僅かの所まできてい ...

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    月間表彰

    2022/11/17  

    <月間最優秀表彰>  春日院 今回は ・3.4kgウェイトダウン ・3.8%体脂肪率減少 という結果で受賞されました。 本当におめでとうございます。 最初は中々体重が落ちず苦労されておりましたが 毎週 ...

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    月間表彰

    2022/10/31  

    <月間最優秀表彰> 神辺院 今回は ・3kgウェイトダウン ・0.8%体脂肪率減少 という結果で受賞されました。 本当におめでとうございます。 もう少しで2ヶ月になりますが現在 約6kg体重を落とされ ...

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    下がった頬・顎にため息。 顔のたるみと見た目年齢

    2022/8/29  

    顔・頬のたるみの原因には、大きく分けて「コラーゲンの衰え・減少」「筋力の低下」「むくみと脂肪の増加」の3つがあげられます。 年齢を重ねるとコラーゲン繊維は、弾力が失われてしまいます。筋力の低下による影 ...

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    ほうれい線ができやすい人は

    2022/8/29  

    ひとことに「ほうれい線」と言っても、 実はその種類は3つに分かれていることをご存じですか? その種類として「コリ」「たるみ」「むくみ」などがあります。  例えば、たるみほうれい線は、主に上唇挙筋や小頬 ...

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    シワができる原因

    2022/8/27  

    年齢とともに深くなるシワ。実は加齢だけではなく紫外線や表情のクセなど、さまざまな原因があることをご存知でしょうか。 加齢とともに肌の弾力成分のコラーゲンやエラスチンが減少して、肌がたるみやすくなります ...

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    シミの原因とメカニズム

    2022/8/27  

    皮膚の細胞は、通常約28日周期で新しい細胞に生まれ変わる「ターンオーバー(新陳代謝)」を繰り返しています。 さまざまな原因で、メラニンが過剰に作られ、「ターンオーバーのサイクルが乱れて新陳代謝が滞る」 ...

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    あなたのニキビの色は?

    2022/8/27  

    ニキビができる原因は皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。 ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまう ...