9月のコアトレ月間最優秀賞の方を表彰させて頂きました。
9月の結果は
ウェイトダウン
・-2.8kg
減少率
・-3.2％
体重減少という結果で受賞されました。
本当におめでとうございます。
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今回受賞されたT様は
実は始められたのが9月入ってからで
一か月経っていません！
一か月このペースで落としていれば
－4kg程落とせるくらいのペースでした
食事ではご自身で考えながら
タンパク質中心の食事を、
トレーニングでは正面においてある鏡を
見ながらご自身でもフォームを確認
しながら取り組まれていました。
食事、トレーニングどちらも真摯に取り組まれた
結果がこの表彰です。
本当におめでとうございます。