ダイエットしたいけど食事がうまくコントロール出来ない・・
という方は多いです。
まずは「スロースタート」がおすすめです。
徐々に「ご飯やパン」の量を減らし、「お肉や魚、プロティン」などの
タンパク質を「増やす」「置き換える」と上手くいきます。
実際に当院でトレーニングされる方でも、
90%以上の方が、
「トレーニングを開始して、食事のコントロールができるようになった」
とおっしゃいます。
食事の内容を変えるには運動を開始してみる
と言うのも有効かもしれませんね。
よつばのコアトレダイエット
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://ytb3014.com/core-training/