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    下がった頬・顎にため息。 顔のたるみと見た目年齢

    2022/8/29  

    顔・頬のたるみの原因には、大きく分けて「コラーゲンの衰え・減少」「筋力の低下」「むくみと脂肪の増加」の3つがあげられます。 年齢を重ねるとコラーゲン繊維は、弾力が失われてしまいます。筋力の低下による影 ...

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    ほうれい線ができやすい人は

    2022/8/29  

    ひとことに「ほうれい線」と言っても、 実はその種類は3つに分かれていることをご存じですか? その種類として「コリ」「たるみ」「むくみ」などがあります。  例えば、たるみほうれい線は、主に上唇挙筋や小頬 ...

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    シワができる原因

    2022/8/27  

    年齢とともに深くなるシワ。実は加齢だけではなく紫外線や表情のクセなど、さまざまな原因があることをご存知でしょうか。 加齢とともに肌の弾力成分のコラーゲンやエラスチンが減少して、肌がたるみやすくなります ...

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    シミの原因とメカニズム

    2022/8/27  

    皮膚の細胞は、通常約28日周期で新しい細胞に生まれ変わる「ターンオーバー(新陳代謝)」を繰り返しています。 さまざまな原因で、メラニンが過剰に作られ、「ターンオーバーのサイクルが乱れて新陳代謝が滞る」 ...

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    あなたのニキビの色は?

    2022/8/27  

    ニキビができる原因は皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。 ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまう ...

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    <トレーニング内容が分からない>

    2022/8/22  

    ダイエットで、どのようなトレーニングからスタートすれば良いか?という質問が多いです。 答えは、目に見えない「貯蓄型の筋肉であるインナーマッスル」を真っ先に鍛え始めることが、リバウンドをしないためにとて ...

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    <身体の痛みがあっても出来るトレーニング>

    2022/8/22  

    ダイエットトレーニングしたいけど、身体の痛みが不安という方もいらっしゃいます。 当院のトレーニングは腰や股関節・膝関節に負担がかかることはほとんどありません。腹筋トレーニングやバイクトレーニングは腰や ...

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    <トレーニングのペースについて>

    2022/8/22  

    ダイエットをしてみようと思ったけど、毎日運動をしないとダメと思っていませんか? トレーニングペースについて当院のトレーニングは運動生理学的に必要なペースで設計しております。具体的にはトレーニング間隔は ...

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    <本当に痩せるダイエットとは・・>

    2022/8/22  

    キャビテーションで行うダイエットは実際に痩せると思いますか? 当院のダイエットトレーニングで痩せない可能性はとても低いです。(今のところ100%)当院のダイエットコースは体脂肪率、高血圧、高脂血症を改 ...

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    <食事のコントロールができない・・>

    2022/8/22  

    ダイエットしたいけど食事がうまくコントロール出来ない・・という方は多いです。 まずは「スロースタート」がおすすめです。 徐々に「ご飯やパン」の量を減らし、「お肉や魚、プロティン」などのタンパク質を「増 ...