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こんにちは。 よつば鍼灸整骨院です。 日常生活の悪い姿勢や、出産、外傷などの様々な理由で骨盤は歪みます。 骨盤が傾くと、上に乗っている背骨も傾いてしまいます。その結果背骨を支えている筋肉・靭帯に捻じれ ...

こんにちは！ 今日は「睡眠」についてお話していきます。 睡眠はダイエットにとってとても大切！ 寝ている間に脂肪の燃焼してくれるホルモンや 過食を抑えるホルモン、 幸せホルモンといわれる健康に欠かせない ...

ボディメイクパートナーでは 体重管理 食事管理 を毎日させていただいてます。  体重は朝起きてお手洗い後に体重測定していただいてます。 ジムでも体重は測りますが 来店前に口にしたものによって ...

食べ物を３０回噛んで飲み込むことは 「自分の身体をいたわる」 ことにつながります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「口の中で　”粥状（じゅくじょう）”　にしてから飲み込むようにする。」 　粥 ...

今回受賞された方を紹介します。 この方の凄いところは先月の時点で 来月表彰されるのは自分と決められていて 実際に表彰を実現された事です。 本当におめでとうございます。 目標の体重も後僅かの所まできてい ...

＜月間最優秀表彰＞　 春日院 今回は ・3.4kgウェイトダウン ・3.8％体脂肪率減少 という結果で受賞されました。 本当におめでとうございます。 最初は中々体重が落ちず苦労されておりましたが 毎週 ...

＜月間最優秀表彰＞　神辺院 今回は ・３kgウェイトダウン ・0.８％体脂肪率減少 という結果で受賞されました。 本当におめでとうございます。 もう少しで２ヶ月になりますが現在 約６kg体重を落とされ ...

顔・頬のたるみの原因には、大きく分けて「コラーゲンの衰え・減少」「筋力の低下」「むくみと脂肪の増加」の3つがあげられます。 年齢を重ねるとコラーゲン繊維は、弾力が失われてしまいます。筋力の低下による影 ...

ひとことに「ほうれい線」と言っても、 実はその種類は3つに分かれていることをご存じですか？ その種類として「コリ」「たるみ」「むくみ」などがあります。　 例えば、たるみほうれい線は、主に上唇挙筋や小頬 ...

年齢とともに深くなるシワ。実は加齢だけではなく紫外線や表情のクセなど、さまざまな原因があることをご存知でしょうか。 加齢とともに肌の弾力成分のコラーゲンやエラスチンが減少して、肌がたるみやすくなります ...