体内の筋肉量が少ないとどうなるのか

◯代謝が低下し、体脂肪率が上昇する

◯骨粗しょう症や骨折のリスクが高まる

◯日常生活やスポーツ・トレーニング時のパフォーマンスが低下する

◯肩こりや腰痛などの姿勢異常を引き起こす

◯老化や病気による筋力低下が進行するリスクが高まる

◯インスリンの効きが悪くなり、糖尿病のリスクが高まる

◯心血管疾患や認知症などのリスクが高まる。