顔・頬のたるみの原因には、大きく分けて「コラーゲンの衰え・減少」「筋力の低下」「むくみと脂肪の増加」の3つがあげられます。
年齢を重ねるとコラーゲン繊維は、弾力が失われてしまいます。筋力の低下による影響も大きく、重力で頬が下がりやすくなったり、血液やリンパの流れが滞ってしまうのも要因です。
たるみを改善するためには、次の3つに留意することが大切です。
①姿勢を良くする・スマホを見すぎない
②皮膚の老化と乾燥を防ぐ
③表情筋を鍛える
ご自分で出来そうなことからまずは始めましょう。顔のたるみは見た目年齢を大きく左右するため、自分のたるみの原因を知ってたるみ知らずのお肌を作りましょう。